日記を書くことの利点

 前々から日記には興味があったのですが、日記の利点や書き方が明確じゃなかったので実行に移せてませんでした。

今回「日記のススメ」という本を読んだので、日記を書くことでどのような利点があるかということを明確にしていきたいと思います。

何のために日記を書くの？

・楽しかった記憶を読み返して楽しむ

・価値観が明確になる

・感情を客観的に振り返ることで、感情のコントロールが容易になる

・行動の改善点を見つけることができる

この4つが日記を書く理由として挙げられます。今回は楽しかった記憶を読み返して楽しむという所だけを掘り下げます。

楽しかった記憶を振り返って楽しむ

なぜか僕は今まで思い出に浸る時間は無駄な時間と思ってました。思い出に浸る時間があったら、何か他の事をしよう！と。

しかし、日記をつけて振り返ることを楽しみの一つとできることに気が付いたときは衝撃でした。趣味の一つとして成り立っているのです。確かに、思い出話とかは楽しいですもんね。

これはいいことに気が付いたなと思い、日記をつけることにしました。

そして、日記を振り返った時により楽しむためには、書くときに以下の2点を気を付けることでより楽しむことができます。

・旅行など大きな出来事は写真で記録

旅行などのイベントごとは大体覚えていると思います。しかし、詳細に振り返ることができると、その時の情景がより鮮明に蘇るので楽しむことができます。なので、より詳細に振り返ることができるように写真と言葉を合わせて日記に残しておくといいです。

・小さな幸せを記録しておく

小さな幸せというの忘れてしまいますが、小さな幸せを記録しておくことで本来ならば忘れてしまう事でさえ、振り返って楽しみとすることもできます。本来忘れてしまうことを利益とできるのはすごいことです。なので、気が付いた小さな幸せを細かく日記として記録して必要があります。

大きな出来事は詳細に、小さな出来事は思い出すためのきっかけになるような日記を書くべきですね。

他の日記を書く理由については自分の中で整理できた時に書きたいと思います。

では